Творческая деятельность и участие в культурной жизни могут стать важным фактором сохранения психического здоровья и повышения качества жизни. Об этом заявили специалисты ГБУЗ НО "Нижегородский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики" на основе материалов Института биологии старения и медицины здорового долголетия с клиникой превентивной медицины Государственного научного центра РФ ФГБНУ "РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского" Минобрнауки России.
В приведенном обзоре исследователи проанализировали современные данные о влиянии различных видов искусства — музыки, танца, театра, литературы, изобразительного искусства и других творческих занятий — на психологическое благополучие человека.
Выяснилось, что искусство способствует поддержанию психического здоровья сразу по нескольким направлениям. В частности, оно помогает регулировать эмоциональное состояние, снижать уровень стресса, поддерживать внимание и память, укреплять чувство социальной принадлежности и вовлеченности в общественную жизнь.
Также отмечалось, что особое значение это имеет для профилактики состояний, которые могут длительное время оставаться незаметными. К ним, например, относится хронический стресс, повышенная тревожность, эмоциональное истощение, снижение когнитивных функций и социальной активности.
Универсального подхода здесь не существует, заявляют эксперты. Так, части людей больше подходят посещение музеев и выставок, чтение или прослушивание музыки, другим — занятия пением, танцами, рисованием или участие в творческих коллективах.
Важно, что наибольший положительный эффект достигается, когда выбранный вид деятельности соответствует интересам и возможностям человека. При этом творческие занятия не заменяют профессиональную медицинскую помощь. Поэтому при наличии психических расстройств любые культурные и творческие программы должны использоваться как дополнение к лечению и проводиться с учетом рекомендаций специалистов.
Напомним, ранее главный внештатный детский врач психиатр Минздрава Нижегородской области, главный врач Консультативно диагностического центра по охране психического здоровья детей и подростков Анна Кондюрина Кондюрина рассказала о способах, как не стать заложником экрана в условиях технологического прогресса.
Напомним также, что психолог рассказывал о причинах ностальгии по 2016 году. По мнению руководителя Психологической службы ПИМУ Марии Халак, подобные тренды выполняют несколько важных психологических функций.
Также сообщалось, что психолог дала советы интернет-гигиены для детей.Как показывают исследования, родители последними узнают о неприятностях в интернет-жизни ребёнка. Это могут быть провокации, буллинг, травля и так далее. Поэтому очень важно, чтобы родители рассказали ребёнку, как защищать личные данные, научить критически мыслить и следить за тем, с кем он общается онлайн. Ещё один не менее важный момент – сохранять доверительные, теплые, искренние отношения с ребёнком.