Для многих осень – это не только красивое время года, но и холод, дожди, усталость и плохое настроение. Появляются лень, апатия и ощущение, что сил совсем нет. Врачи называют это сезонной, или осенней, депрессией. Особенно тяжёлыми обычно бывают октябрь и ноябрь. Как пережить этот период легче и сохранить хорошее самочувствие? Десять главных советов дал врач-психиатр Городской психиатрической больницы №3 Дмитрий Сытников.
Совет №1. Сон – фундамент эмоциональной устойчивости
Для многих осень – это не только красивое время года, но и холод, дожди, усталость и плохое настроение. Появляются лень, апатия и ощущение, что сил совсем нет. Врачи называют это сезонной, или осенней, депрессией. Особенно тяжёлыми обычно бывают октябрь и ноябрь. Как пережить этот период легче и сохранить хорошее самочувствие? Десять главных советов дал врач-психиатр Городской психиатрической больницы №3 Дмитрий Сытников.
